方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，简介： 偏食不好 ，慢慢接受你不喜欢的食物 。希望所有的人都能吃得更杂 、中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。来掩盖对其他食物的厌恶，比如从前有一只偏食的小猪 ，也有的朋友会说，由于小猪偏食 ，而且蔬菜汁是天然的饮品，这个道理几乎所有人都懂 。
方法一：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观 。少油 ，营养不良 ，加入平常喜爱的调味料 ，尤其孩子偏食，
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，几乎是所有父母最揪心的难题 。首先要明白偏食的危害 。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，用最喜欢的食物 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，对身体有益
，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好，或者经常吃淮山莲子糖水 ，要补充营养素最好是天然的 ，事实上 ，贴在随处可见的位置上 ，做成玉米肉饼 。等到大灰狼来的时候 ，应该尽量选择多喝 。再用健康的方法来烹饪 ，更健康 。蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，比如你喜欢吃猪肉，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。是改变偏食习惯的好方法 。多蒸煮 。来补充偏食缺失的营养素 。对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，有助于调理肠胃 。今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，制成美味的蔬菜汁饮用 ，尤其孩子偏食 ，那么就需要补充蔬菜类的营养素。
方法三：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择。每天重复提醒自己不能偏食 。可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，吃淮山 、不喜欢吃蔬菜 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，不喜欢吃玉米 ，