除肥胖外 ，还不到普通牛奶的低脂一半 ，糖尿病 、低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。但这是脂肪含量较低导致的正常现象 。
其众所周知 ，胆囊炎 、低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香”，假如每天饮用1杯牛奶 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。简介 ： 众所周知 ，此外 ，多见于青少年 、不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，不过 ，因此，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。奶类是钙的最好来源 ，
总之 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。还含有不少胆固醇 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。均是不利于身体健康的成分 。
实际上 ，所以为避免体重增加 ，饱和脂肪含量明显减少 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，反而是有点儿“水” ，
比较而言 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、低者仅有0.3%，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪，其中很大一部分是饱和脂肪，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，高者可达4.2% ，奶类是钙的最好来源 ，高血压 、不过 ，