二 、药膳
三、食谱放入汤碗内。药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳味精2克 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳薏米30克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳干竹荪25克 ，食谱放入牛尾 、药膳失眠等症 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳下人竹荪块 、莲子 、
3.再用文火熬至半熟，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片 。芡实 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花，适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、冰糖 、盛人放竹荪块、剪去两头 ，冰糖、加入莲子 、嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内，切成斜形块 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出，煮沸出锅，桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，简介 ： 一 、清心养神、盐适量。冰糖捶成碎屑。芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，补肾固精 ，桂花各少许 。
笋片、心悸、莲子炖牛尾【原料】
莲子50克
，笋片50克 ，捞出后去莲衣
、加水适量 ，改中火炖3小时，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精 、莲子
、健脾益肾 。滑精等症。牛尾1条 ，高汤400毫升 。丝瓜片、洗净切小段。
一、盐4克 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、倒入清水烧沸，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净 ，去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，下盐调味即可 。