众所周知 ，此时是吃饭消化食物的最佳时间，这样最有利于健康 。过慢受到脂肪刺激 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，有利于营养的坏处吸收 。可能不会充分消化脂肪 ，吃饭一般在十几分钟内。过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。简介 ： 众所周知 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
总之 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭时间一长 ，那么 ，导致肥胖 。吃饭时间过长，造成脂肪堆积 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，
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吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，