4 、燕麦片50克 、锅搞口感会更好；
3 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，燕麦提前用清水泡软，副食继续炖2分钟 ，锅搞小红辣椒2个 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂尖椒切块 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法：
1 、
小贴士 ：
1 、切块 ，
胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，加少许水 ，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、盛出 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、也可根据个人口味调节；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、