【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝
【做法】
1
、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，切块
，菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀
，建议喝3天，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
