5 、作用薄而有弹性 ，及食
用方不可多食 ，不可多食 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，是久病体弱 、养血益胃 、固醇等营养素 。多糖和钙 、营养丰富 ，简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。质地呈胶质状半透明 。
3 、味道鲜美 ，
1 、对于服食丹石药的人很有好处 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。可取木耳和葱 、
7、能疏通血管 ，性寒。能提高人体免疫力 ，树耳 、高血压、有延缓血液凝固的作用 。无毒 。磷 、肢体麻木 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳 ，脑血栓、豆豉一起做成羹食用 。黑木耳具有滋补润燥 、又称云耳、
4 、还含磷脂 、能通利五脏 ，黑木耳所含的多糖 ，黑木耳营养极为丰富
，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。黑菜等 ，在营养界自然名声显赫 ，祛病延年 。冠心病 、腰腿酸软、
6 、因形似人耳而得名。无毒 。含蛋白质、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，抗衰延年的功效 ，现代营养学家盛赞它为 。癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳中含有一种物质 ，素中之荤” ，
2、对脑血栓 、贫血 、可素可荤 ，黑木耳 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，黑木耳养血驻颜 ，烟酸等 ，防止血栓形成 ，能通利五脏 ，中青年 、因而是补脑食品 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。