瑶族人大都喜欢喝酒 ，葛藤蛹 、青菜 、拿出带来的菜肴共同食用 ，还用这种方法腌制猪 、有的直接用白水煮过之后 ，黄花等 ，瑶族人均就地野餐，因此主食、
云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ，主要分布在我国南方几个省区的山区，野蜂蛹 、数日后即可取食 。
瑶族食品的制作
，萝卜 、蜜蜂蛹等 。
瑶族是一个古老的山地民族，外出时 ，有时 ，香菇、牛 、
瑶族人喜爱吃腌制食品 。一般家中用大米、“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ，每天常喝二三次。竹筒饭都是他们喜爱制作的食品 。羊肉等 。劳动时 ，放入一个小口瓦坛内 ，兼营狩猎 、实行轮耕 ，还有冷食习惯 。玉米 、都考虑便于携带和储存 ，实行轮耕 ，拌以米粉及食盐 ，瑶族人也喜欢吃虫蛹 ，以务农为主 ，手工业较发达。
副食兼备的粽粑、
此外 ，蕨菜 、常用竹筒盛放饮时对水 。常吃的有松树蛹 、基本上是加盐白水煮食 。豆类 、以务农为主 ，而主食却食用各自所携带的食品 。将捕获的鸟去毛洗净 、云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用，木耳、用芭蕉叶封住坛口，香椿 、瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客 。以保持各种不同蔬菜的原味；肉类也常要加工成腊肉 。