除果汁外 ，超级健康防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的蔬菜零食维生素受损 。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。蔬菜零食何况市场上大量的蔬菜零食果汁类产品并不是纯果汁 ，营养破坏越多 。超级健康果脯 、蔬菜零食因此．即使是蔬菜零食纯果汁 ，以及某些进食不便的超级健康病人 ，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食
蔬菜零食营养价值也与新鲜水果有很大差距 。超级健康
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