国庆长假过后，睡眠债出游 、欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ，” “补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。每天少睡一小时就是欠身体一小时， |