山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐拌匀，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功调匀后装入盘中 。山药味精
、豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法上锅蒸熟，及功加适量食盐、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐去皮，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐

简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，山药50克 ，芥末各适量。味精 、食盐、

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，切碎。鱼肉30克。延缓衰老 。食盐 、味精 ，