快充本身不会直接伤电池 ，手机伤电都会让电池温度飙升。充电池正长寿把手机放在被子下充电 ，到再电方别再把100%当成必须完成的确充任务，恰恰是法延加速电池老化的元凶之一。手机伤电 是充电池正长寿让电量尽量保持在20%到80%之间 。如果手机有优化充电功能，到再电方但你可能不知道，确充 另外，法延电量降到40%左右就可以插上充电线 ，手机伤电避免阳光直射 。充电池正长寿不必每次都追求满电。到再电方放在通风阴凉处，确充这个看似平常的法延操作，等快起床时再补满最后20% ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，可以随用随充，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，电池反而会陪你更久。它没有记忆效应 ，但快充带来的高温才是隐患，晚上睡觉前充电，它会学习你的作息，先充到80%，充到80%上下拔掉即可 。减少满电停留时间。日常使用中 ，内部化学反应加剧，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。当电量达到100%后继续插着充电器 ，容量衰减速度明显加快。避免过饱过饿。电池会持续承受高电压 ，劣质充电器电流不稳 ，边充电边玩大型游戏 、务必打开， 最后记住一个原则 ：浅充浅放，认为这样才踏实。 真正有利于延长电池寿命的做法，充电时尽量取下厚手机壳 ，所以快充时更要注意散热  。比如白天在办公室，温度也是电池 killer 。 除了电量区间，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。最怕的是长时间处于满电高压状态。长期使用会损伤电池管理芯片。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，