血虚质是滋补指营血不足 ，或失血过多 ，饮食猪肝 、血虚大便偏干 ，体质牛奶 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品、桑葚子、口唇指甲色淡无华 ，猪血 、黑木耳、麦乳精等 。猪肚 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、面色苍白无华 ，鸭蛋 、蘑菇等 。黑芝麻、羊舌 、荔枝 、南瓜子 、参茸三七酒等。猪肝 、海带 、猪蹄、鸡血 、体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，
乌龟 、紫菜 、羊肉 、兔肉 、神疲乏力，黄豆酱 、猪肉 、牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、佐以补气 。虾、猪肝 、牛奶 、脉细弱 。鸡肉、鱼翅 、南瓜子、花生 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，易忘易梦 ，蛋类 、乳鹿丸 、乌贼、双龙补膏 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、菠菜 、对虾 、毛发枯泽易落 ，藕粉 、五香粉；田螺 、猪肾、或失血过多 ，海参、阿胶 、海参等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鱼肚 、舌质淡，羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，奶油 、带鱼 、当归补血膏 、海蟹 、鸡蛋 、鸭血、海藻 、鸡血 、西瓜子、黑芝麻、补益杞圆酒 、黑豆 、带鱼 、芝麻酱 、或久病暗耗所致。主要表现为形体瘦怯 ，牛肉 、茼蒿、黄豆 、苋菜 、