4、特适鸡脯肉一块 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族干淀粉
调料：食用油 、快手快速滑炒。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，盐、鸡片
主料：青笋一根 、特适
5 、合上小米辣切成小斜圈 。班族一点点盐 ，快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青油5成热时 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
3 、青笋削去外皮 ，
8、
7、
鸡精 ，6 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉 。
2 、快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。出锅 。锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。