然后 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃可以拿掉，莲蓬吃轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家 。口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食 ，
首先，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲蓬想必大家都熟悉，这样会影响莲蓬子的口感，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，如果不拿掉的话 ，口感还是不错的 。也可以不拿掉直接吃 。随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮 ，我们要知道，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，