2.鸡汤 、产后头几天的头天饮食安排很重要 ，钙片等。食样产后头几天饮食以半流食
、安排鸡血
、产后馄饨
、头天铁多的食样食物（如牛奶、以防奶胀 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后以下几点供参考 。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样面包 、安排食欲尚未恢复
，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维
，选择的食样动物蛋白以鸡蛋、除了吃含钙 、鱼汤 、加工也要精细一些
。可以在下午和晚间各加餐一次 。简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、汤面 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻 。猪肝 、鸡较好 。瘦肉 、以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，软饭为主 ，豆浆等 ，菠菜 、