3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200-300克，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200克 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝它有补益气血 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，枣同煮成粥 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝姜、冬季的种开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，
将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，盐等调味品适量。它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、与粳米同煮 。助消化作用。枣同煮成粥。加适量的调味品 。滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、先将鸡肉切成小块，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，