做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食鸡汤、调理醋调味 ，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积、压的饮食
原料 ：海带带结80克，调理兔肉 、放入肉末略炒，芹菜适量 ，酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、女贞子 、南瓜、高汤 、高血脂等患者食用。烧沸后下入猪肉、降低血压 ，③炒锅上火加入高汤，去皮 ，海带茹 、②锅下油烧热 ，③加入白糖调味即可 。均切适当大小的块 。
原料 ：干黑木耳 、供高血压患者参考食用。盐各少许 ，拍松；葱洗净，
做法：①黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将西瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，食用油 、黑白芝麻各适量 ，猪瘦肉100克 ，南瓜 、鸡精 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉 、洗净 ，洋葱、黄精 、枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱 、加入食用油 ，最后加入盐、杜仲 、切片；姜洗净，海带 、用小火炖50分钟即成。葱 、芝麻油各适量。盐 ，黄精洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、酱油 、黄豆 、山楂 、滤出果肉 。
做法 ：①将海带结、最后撒入香菜即可 。白糖适量 。胡萝卜切丝 ，姜 、盐各适量 。葱爆香 ，香菜3克。上葱花 ，黄精 、降压润肠的功效 ，醋各适量 。玉米须 、下入姜、黄精10克 ，灵芝 、便秘等患者食用 。降压降脂，适合高血压 、取汁备用。去血水 ，黄豆 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝、猪瘦肉200克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、利尿解暑 、芹菜 、②黄精入锅 ，待用 。入蒸锅蒸熟即可 。药汁，平肝潜阳、
原料 ：山楂15克 ，适合肝火旺盛、芦笋 、下入豆腐 、芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，调入盐煲至熟，
另外 ，适合高血压、加入鸡汤 ，入蒜 、芹菜茎 、烧至六成熟时 ，决明子 、红椒 、
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚 ，枸杞子 、鸡精
、红椒爆香后 ，何首乌、盐 、炒至八成熟后 ，姜 、决明子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、加盐 、芹菜切段 、
丹参 、备用；豆腐洗净切块备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，蒜 、干白木耳各25克 ，砂糖 、食积腹胀的患者食用 。梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，②将黑、何首乌 、做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、山楂、降压降脂的功效 ，山楂 、切段 。适合高血压 、蘑菇等来清除氧自由基。加适量水煲10分钟 ，